> よいです。
> 処理がスムーズに行われるようになったと感じられるのも、
> それだけ不良セクタにアクセスしなくなったからだと考えられます。

ありがとうございます。ほっとしました。
「PCを落とした」で検索しても、
・とりあえず動いてる大丈夫っぽい（けど一応HDD交換する/そのまま使う）
・ダメHDDのデータを救出したい
のある種両極端ばかりで私のような対処をした例がほぼ見つからず自信がありませんでした。
たまーに「カッカッカッカッ、シー」x数回という明らかに読み出し/書き込みに失敗してる音がするのであまりやりたくはないもののchkdsk /rをその後も2回くらいしていますがbad sectorsは変化なしで、
各種ソフトを開けっ放しで再起動させようとしてHDD書き込みが間に合わなかった(エラーコードより)せいで終了直前の青画面-深刻なエラーから復帰の際でさえ、Cleaning up unused index系に追加してminor inconsistenciesが出ただけでstage 3までの対処で済んでいるようので、smart情報に変化ないことと含めて今後はたまーにchkdsk /fまでの対処でよさそう不良セクタに触らず済むし、と現時点では判断しています。

2.については、
もともと私自身もruuroo様とほぼ同様の認識をしておりましたが2.に書いたような記述をnet上で見かけたことがあり「えっそうなのか」とかえって鮮明に覚えている次第です。（期間は1年だったか半年だったか、テキトーに書いたものではなくそれなりに実証を伴う記事だったと記憶しています、TV録画専用にしている外付けHDDなど上書きの頻度が極端に低いHDDだととあったように思い出して再検索しましたがやっぱり出てきません）
実際、たとえば代替処理保留中のセクタを10年後も記憶してるとしてそれにどの程度の意味があるのか（当然HDD内部の状況は相当程度変化している中で）と考えると、ありうるとは思うんです。
ただ、いずれにしろその記事を見つけられない、「時間が経つと再評価なしで代替処理保留中のセクタが正常なものとして戻る」とは誰一人書いている記事が見つけられない、という現状ではどうにもならないですね。了解です。

> 参考情報もありがとうございます。
いえこのくらい派手にいってる画像もめったにみかけないので、それでもこういう対処である程度なんとかなってるという事実と共にnet上にあったほうがよいと思ったので。赤い点が3つくらいとかカワイイもんです（←何の自慢だか）。

> 結構不良セクタ多めですね。
> とりあえず使えればいいのであれば、そのままでもいいかもしれませんが、
> ハードディスクを交換したいのが本音ですね。
> 本体そのものが古いので、微妙なところですが。
控えめなご指摘ご配慮恐れ入ります。
正直、この対処+32GBUSBメモリほぼ常時挿しっぱなし、で以前よりむしろやや快速になり困っています、これを機に別PC3台のどれかにメインを移そうかといったんは考えたので。
なにぶん手先が不器用でPC分解のスキルがほぼ全くなく、Let'sNoteのほとんどバラバラにまでしないとHDDまでたどり着けない分解サイト記事を数年毎に見ては諦めるを繰り返しておりました。
他にもここ数年で無線lanがx←PCカード型無線lanカードでかえって暗号化対応/速度上がる、DVDドライブx←起動ドライブとして使えるUSBCDドライブに追加して同じく起動ドライブとして使えるDVDマルチドライブ追加（全て他3台とも共用確認済）、と壊れつつ利便性が上がっているのが考え物です。まぁ本機は使い潰すことになると思います、もうこんなの中古でも売れないので。
コンパクトで1kgほど（ほか3台は3kgくらい）でやりたいことは一通り出来るというのも良し悪しですね、こんなことになったりちょっと袖が引っかかっただけでガタンと動いたり。

与太話失礼しました。ご意見うかがえてよかったです。ありがとうございました。